صبايا نواعم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للبنات والسيدات فقط
 
البوابة*البوابة*  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  

 

 سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهدالقلوب
مديره القصور الاسلاميه والثقافيه ومطبخ المملكه
مديره القصور الاسلاميه والثقافيه ومطبخ المملكه
شهدالقلوب


♂ ولــد / بنــــت ♀ انثى مُشآركاتيّ : 760
العمر : 39
دُعاآء اليومّ : عال العال
نقآطيّ : 7015
السٌّمعَة : 14
ُعُضويتيّ : 17/11/2009
❤ ﻣﭕﻼﺩﻱ ❤ : 09/07/1984
الموقع : مصر
الهوايه : الكتابه
♔ علمـ بلدي ♔ : امـ الدنيا
✿ مزاجِې النـﻬاردهـ ✿ : شايله جروحى
الاوسمه : سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت) 857554803
سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت) F7f582aa52



الاضافات
ساعة المنتدى:

سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت) Empty
مُساهمةموضوع: سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت)   سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت) Icon_minitime1الثلاثاء يناير 05, 2010 5:56 am

المقادير:
---------
1 م ص قشر ليمون مبشور
3 حبة بصل اخضر شرائح
1/4 كوب بقدونس مفروم
1/2 كوب عصير ليمون
2 م ك زبدة
1/4 كوب زيت ذرة 2 م ص زنجبيل طازج مفروم أو جاف مطحون
8 شرائح سمك فيليه
ملح +فلفل حسب الرغبة

الطريقة:
--------
يتبل السمك بالملح والفلفل ثم يسخن الزيت فى مقلاه ويحمر السمك حتى يصبح ذهبى اللون من الجانبين
يذاب الزبد فى مقلاه على نار متوسطة ثم يضاف البصل الاخضر وقشر الليمون و الززنجبيل و عصير الليمون ثم يضاف البقدونس
يرص السمك الفيليه فى الطبق ثم يصب عليه الصوص فوقها وبالهنا

منقوووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك فيليه مع صوص الليمون والزنجبيل(دايت)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الليمون يحارب السمنه .. الليمون صديق للمرأة
» غداء دايت 100%وبالصور
» اوعى ترمى قشر الليمون؟؟؟؟؟
» طريقة لحفظ الليمون والجرجير
» فائده الليمون للجمال والصحه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صبايا نواعم :: الصحه والجمال .. Health and Fitness :: طبخات الدايت شوب-
انتقل الى: