صبايا نواعم


نتشوق لانضمامك وتوجدك


للبنات والسيدات فقط
 
البوابة*البوابة*  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  

شاطر | 
 

 ريجيم التمر واللبن .. افضل ريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sesamy
الاداره
الاداره
avatar

♂ ولــد / بنــــت ♀ انثى مُشآركاتيّ : 2387
دُعاآء اليومّ : اللهم اكفني بحلالك عن حرامك واغننى بفضلك عن من سواك
نقآطيّ : 7531
السٌّمعَة : 6
ُعُضويتيّ : 28/11/2008
الموقع : anty.banouta.net
الهوايه : الكتابه
♔ علمـ بلدي ♔ : امـ الدنيا
✿ مزاجِې النـﻬاردهـ ✿ : دلوعة
الاوسمه :

الاضافات
ساعة المنتدى:

مُساهمةموضوع: ريجيم التمر واللبن .. افضل ريجيم    الثلاثاء فبراير 14, 2012 5:43 pm

ريجيم التمر واللبن

.. اسمعى يا ستى ..

وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.



يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراضجانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم

يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار
الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر

و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون
المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيمكالوري قاسي ،

ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند
من يفضل هذه الأصناف .

وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ،

وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية
.

غير أنه يجب ألايستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ،

وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه


عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور
.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anty.banouta.net
 
ريجيم التمر واللبن .. افضل ريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صبايا نواعم :: الصحه والجمال .. Health and Fitness :: طبخات الدايت شوب-
انتقل الى: