فوائد استنشاق هواء الفجر

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون

المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية

تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين

- د- اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام

ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض

العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم

ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على

جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل

الوقاية عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها

المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة

قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً )

الفرقان آية 64 قال الله تعالى أيضاً يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم..

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيز ون في الدم هي وقت الصباح حيث

تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح

أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة

الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة

السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له..

المصدر : الموده نت