1- ان كان لديك تصور عن عالمك المثالى فكيف يكون تصورك عن نفسك فى ذاك العالم وكيف انت الآن مختلف عن هذا التصور وكيف يمكنك تحقيق تلك الصورة المثاليه التى تتمنى ان تجد نفسك عليها
2- تحديد ما يحتاج إلى تحسين وماذا لايحتاج . تحديد مميزاتك (صادقا، مجتهد، محب ... الخ) وعيوبك الخاصة بك (غاضب، كسول ... الخ) ويتم ذلك على أفضل وجه مع الشخص الموثوق منه ، الشخص المحب ، أخصائي العلاج، الزعيم الديني أو حتى "المسؤولين" في مجموعة الخطوة 12. معظم الناس هم خبراء في الخداع الذاتي. وجود طرف خارجي يساعد على كسر بعض من ذلك. أيضا، لدينا مشكلة في بعض الأحيان بأنها إما نقسو بشدة أونلين جدا على أنفسنا. نحن بحاجة إلى صورة دقيقة عن أنفسنا إذا أردنا أن نتحسن.
3- البحث عن معلومات عن كيفية متابعة هذا التغيير. يمكن جمع المعلومات من الكتب والمقالات، والأصدقاء، والأسرة، والمهنيين. ومن المدهش كم المعلومات التى سوف تجدها لك عندما تكون مستعدا!
4- اختيار الاقتراحات التي يمكن تطبيقها على نفسك وبممارسة تلك الاقتراحات. إذا مجموعة معينة لا يبدو أنها تعمل، حاول فى غيرها من الاقتراحات! لا شيء يناسب كل شخص. عليك أن تجد ما يصلح لك!
5 - الممارسة، الممارسة، الممارسة! التغيير يأتي ببطء بالنسبة لمعظم الناس، ويمكن أن تكون غير مريحة للغاية. مجرد الاستمرار حتى تغيير واقعك الخاص بك هو الجديد (تغييرك).
6- كن صادقا. لزيادة تحسين نفسك. إذا قمت بفعل الطاعات (حتى لو كان تتراوح من الأشياء البسيطة مثل إعطاء شخص ما ابتسامة أو مساعدة أمك) بقلب خالص، كل ما تفعله يصبح تلقائيا أفضل وسيكون لديك السعادة الحقيقية في حياتك. (القيام بأي عمل صالح لا يعني عليك أن تتوقع أي شيء في المقابل)
7- ثق بنفسك. التعرف على مواطن القوة الخاصة بك، حتى لو عليك لإدراج كافتهم فى قائمة عليهم. عليك أن تكون أفضل صديق لنفسك، ثم يمكنك أن تكون صديقا جيدا أو محب للآخرين.
نصائح
لا تستسلم إذا كنت لا ترى تحسنا على الفور! بات نفسك على ظهرك ل "انتصارات" وتعطي لنفسك استراحة إذا كنت تنزلق.
"روما لم تبن في يوم واحد"! مجرد ابق على ذلك ما كنت قادرا. حظا سعيدا وجيدا بالنسبة لك!
بدلا من صنع الأهداف الكبرى حالا، تبدأ من خلال تحديد الأهداف التي تحقق القليل حتى الهدف الكبير. على سبيل المثال فقدان 50 باوند هي مهمة شاقة ولكن أي شيء مثل منع الشوكولاته لمدة أسبوع قد يكون أكثر قابلية للاستمرار كما أنه يساعد على نكون كرماء واخيار
التسجيل 
موضوع: 7 خطوات لتطوير نفسك 
السبت ديسمبر 29, 2012 12:08 pm
