غداء دايت 100%وبالصور

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

غداء دايت 100 %وبالصور

, ازيكوا عسولات ان شاء الله بخير يارب

اليوم غدانا دايت ميه بالميه
والطعم ماشاء الله رووووووعة ولالالالاقطرة زيت يعني مااطول عليكم اكثر

المقادير والطريقة

افخاذ دجاج حسب الكميه والتتبيله
1/بصلة كبيرة مبشورة
2/3 فصوص ثوم
مبشورين
3/ملعقة واحدة كبيرة كتشب
4/ملعقتين معجون طماطم
5/رشة ملح
6/ملعقة كبيرة خل
7/كوب لبن خالي او قليل الدسم
8/ ملعقة كبيرة صوص صويا
9/ بهارات : كمون , فلفل ابيض , بهارات دجاج , فلفل اسود
10/ عصرة ليمونتين كبار
11/ صاص حار حسب الرغبه

تبلت الدجاج وتركته ليله كامله
يمكنك ان تتبليه وتشوي على طول بس كل ماكانت الفترة اطول كل مااخذ النكهه ,, غلفته
بالقصدير ودخلته الفرن والنار كانت من اعلى ومن اسفل حوالي 45 دقيقة بعدها شلت
القصدير عشان يتحمر وهذي النتيجه يارب يعجبكم وتجربوه ان شاء الله

منقوووووووووووووول